Eu sou um orgulhoso perfeccionista . Eu realmente gosto dessa parte da minha personalidade. Mas também sei que tem um lado negro - o lado que me faz sentir um fracasso se não verificar tudo nos meus 90 itens limpeza de primavera lista, ou evito limpar totalmente se não conseguir “ certo .”
É por isso que eu amo TikToker Sarah McGlory A “abordagem adaptativa” da empresa para limpeza. Ela olha para cuidar de casa e de si mesma através das lentes de lidar com doenças crônicas, TDAH e problemas de saúde mental - normalmente relacionados à falta de energia, tempo e atenção - e eu aprendi muito com a maneira gentil como ela fala sobre tarefas domésticas. Ela aliviou a pressão e o estresse das tarefas domésticas básicas que, de outra forma, poderiam ser esmagadoras.
Se estou me sentindo deprimido ou me incomodando, seus vídeos de limpeza proporcionam um rápido aumento de humor. Aqui estão algumas das coisas valiosas que a abordagem dela – que se concentra em ser flexível de acordo com sua própria programação, largura de banda e energia – me ensinou este ano.
Torne a lista de tarefas factível, não idealista.
McGlory fala muito sobre sistemas de medição falhos . Inspirada pelo seu método, mudei minha rotina diária de tudo que desejado fazer, a tudo o que eu poderia realmente fazer, dado o meu atual nível de energia e responsabilidades. Agora tenho a satisfação de marcar cada item, todo dia. Não é demais e é (surpreendentemente) suficiente. Atualmente, só tenho uma lista do meu nível médio de energia, mas McGlory recomenda ter listas também para dias de baixa e alta capacidade.
Lembre-se, bagunça pode ser irritante, mas *não* é vergonhosa.
Outra coisa que adoro nos vídeos de McGlory é como eles são genuínos. Ela organiza seu armário embaixo da pia enquanto fala sobre todos os momentos da vida real que o transformaram de organizado em desordenado. Ao redefinir o espaço para funcional, ela demonstra gentileza consigo mesma, observando que dedicou sua energia a coisas como trabalho, filhos e uma grande compra da Costco. Depois de gastar sua capacidade nesses reinos, ela não tinha largura de banda para organizar aquele gabinete e não era o fim do mundo. Ela finalmente conseguiu. (E até fiz um TikTok sobre isso.)
A limpeza profunda pode ser feita em pequenos passos.
Limpeza profunda tarefas - estou olhando para você, faixa - pode parecer opressor. Se estou com pouca capacidade, McGlory me diz que posso simplesmente pular. Com capacidade média, posso limpar os botões do forno e apreciar o seu brilho. Em alta capacidade, posso fazer todo o etapa de limpeza profunda S. Chega de ilusões, chega de deixar o perfeito ser inimigo do bom - Eu apenas faço o que posso, quando posso .
Invista em facilitar a limpeza.
McGlory também recomenda gadgets e métodos de “ feitiçaria de limpeza ”- métodos e truques de limpeza absolutamente mágicos - porque já é difícil o suficiente fazer a bola rolar na limpeza. A parte da limpeza ativa deve ser o mais fácil possível e não há nada de errado em comprar um ferramenta inteligente isso tornará o trabalho mais fácil.
Não preciso fazer as listas.
McGlory já fez o trabalho pesado. Suas rotinas de limpeza adaptativas estão disponíveis no TikTok, mas eu recomendo fortemente comprando seus planos digitais (a partir de apenas US$ 2), se puder, porque é honestamente mais fácil do que tirar uma captura de tela de cada uma das programações diárias no feed dela.
Se você ainda não é um dos 920.000 seguidores de McGlory, a temporada de limpeza de primavera é o momento perfeito para tornar a gentileza dela parte de sua rotina de rolagem.
Esta postagem apareceu originalmente no Kitchn. Veja aqui: A “abordagem adaptativa” do TikTok para limpeza mudou totalmente minha lista de tarefas - da melhor maneira
Arquivado em: Limpeza
