10 fundamentos do sono testados pelo editor que farão você se sentir mais descansado durante o mês de conscientização do sono (e durante todo o ano!)

Tenho quase certeza de que março foi escolhido para ser o Mês Nacional de Conscientização sobre o Sono, porque é quando mudamos para horário de verão e temos que conciliar nossos relógios internos com os de nossos telefones. Faz sentido: o melhor momento para fazer um balanço do seu hábitos de sono - e considere experimentar novos - é quando eles já estão um pouco fora de sintonia e precisam de ajustes. Felizmente, nem todos esses hábitos exigem que você mude seu comportamento; nós encontramos muitos produtos que ajudam você a dormir melhor sem ajustar sua rotina.

De todos os colchões , travesseiros , cobertores , e lençóis que nossos editores testam, alguns deles continuam a se destacar dos demais. Estes são os fundamentos da cama que nossos editores amam e recomendam a amigos e familiares. Na verdade, eles nos ajudam a dormir (e alguns de nós não conseguem dormir sem eles). E para ajudá-lo a começar a dormir melhor este mês, estamos compartilhando os 10 principais produtos de cama de nossos editores. Escolha qualquer um destes para fazer upgrade e você notará a diferença na primeira noite — sério!

Porque este chapéu de coco é feito com a mesma espuma proprietária que a Tempur-Pedic usa em seus colchões premiados, é uma ótima maneira de obter os benefícios de um colchão mais caro e de alta tecnologia por uma fração do custo. Este modelo também é melhor do que outros protetores de colchão do mercado porque possui uma capa removível que pode ser lavada e é altamente respirável para que você fique confortável enquanto dorme. Ajudou nossa editora de compras Britt Franklin tenha uma noite de sono melhor e ela descobriu que era um valor excelente. 'É ótimo para quem prefere uma cama macia, mas firme, e não tem dinheiro extra para gastar em um colchão novo', ela escreveu.

Nossos editores encontraram esta almofada contornada ser a melhor opção para travessas laterais, embora ao testá-la, nosso melhor editor de lista Britt disse que era ótimo para todo tipo de pessoa que dorme. “A melhor coisa sobre o formato da almofada para dormir profundo é que ela tem contornos para proporcionar conforto em todos os tipos de posições”, escreveu Britt. 'Tem suportes para o pescoço altos e baixos e almofadas laterais que criam um berço acolchoado quer eu vire para a esquerda ou para a direita, bem como amplo suporte quando estou de costas.' Não ter o apoio adequado do travesseiro pode facilmente atrapalhar o seu sono, e este garante que você esteja sempre bem cuidado.

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Blair, editora de compras e estilo da Hotelleonor disse esta colcha é algo que ela vai querer manter para sempre porque atinge um equilíbrio ideal entre sensação de leveza e conforto. “O primeiro provavelmente pode ser atribuído à sua construção 100% em algodão turco de fibra longa, enquanto um enchimento isolado e superestufado compõe o último - e, portanto, ao fascínio de nuvem de alta qualidade”, escreveu Blair. Ele mantém você confortável, quer você tenha um sono quente ou frio, e pode mantê-lo na cama o ano todo.

Se você tiver alguns minutos, Teste de sono de Helix irá combiná-lo com o colchão perfeito para o seu estilo de dormir. Mas nossos editores ainda recomendam seus LUXO da meia-noite como o melhor colchão versátil para todos - travessas traseiras, travessas laterais, travessas estomacais, você escolhe! Este colchão híbrido usa espuma viscoelástica, espuma de gel e bobinas enroladas para oferecer suporte superior. Nossa vice-diretora de estilo de vida, Madeline também gostou da camada superior acolchoada do Midnight LUXE (porque significa que ela não precisa de um protetor de colchão) e disse no geral: “Eu me sinto como uma rainha dormindo em uma rainha”.

Ter o ambiente certo para adormecer é crucial para manter uma boa higiene do sono, e o ruído é um grande fator contribuinte. Nossos editores descobri que isso era a melhor máquina de som geral , considerando sua impressionante coleção de sons, e eles gostaram de todos os recursos extras que o colocam no topo. Possui uma luz programável que imita o nascer do sol para ajudá-lo a acordar mais suavemente e pode ser emparelhado com um aplicativo gratuito para criar uma programação personalizada de luz e som de acordo com seus padrões de sono.

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Estes ganharam o título de melhores folhas de resfriamento porque eles fazem um trabalho incrível regulando a temperatura do corpo enquanto você dorme. Seu tecido, um rayon feito de bambu, tem uma textura maravilhosamente macia e é naturalmente ótimo para absorver a umidade. Nossa editora de SEO para comércio, Sarah Vazquez descreveu o tecido como oferecendo a suavidade da seda e a respirabilidade do algodão. “Não só dormi profundamente e confortavelmente, mas também acordei sem suor e sem um fio de cabelo fora do lugar.”

Nossos editores encontraram esta capa de edredão 100% algodão para ser seu favorito. Seu visual sofisticado vem do tecido acetinado, que tem aspecto brilhante, e nossa editora de compras Britt Franklin apreciei que sua construção leve evitava que fosse muito pesado ou retivesse muito calor. Com 14 cores e padrões para escolher, também pode atualizar todo o estilo do seu quarto.

Ao ter seu preenchimento costurado em caixas pequenas e discretas, este edredom O preenchimento não vai se acumular ou se deslocar enquanto você dorme. Isso torna o uso mais agradável a longo prazo e ajuda a torná-lo mais leve, o que AT colaboradora Stella amado. “É literalmente como dormir sob uma nuvem”, escreveu ela. “É leve, mas em vez de parecer vazio ou saltitante, parece que ele está lhe dando um abraço gentil toda vez que pousa em cima de você.”

Mesmo que você não tenha problemas para adormecer em casa, uma boa máscara de dormir pode ser um salva-vidas quando você está viajando de avião ou trem de longa distância (ou apenas dormindo em um lugar desconhecido). Esta máscara foi a principal escolha dos nossos editores porque fez o melhor trabalho ao bloquear toda a luz, graças ao seu design de “asa de nariz” que o mantém seguro contra todo o seu rosto. Eles também gostam que o material jersey de algodão seja confortável e respirável e que a alça ajustável permita que você encontre o ajuste perfeito.

Uma ótima fronha de seda precisa fazer pelo menos três coisas: resistir ao enrugamento, fechar o zíper e não rasgar. Este marca todas essas caixas e vem com um preço impressionantemente acessível, por isso foi um vencedor claro para nossos editores na melhor fronha de seda. Se você nunca experimentou um antes, eles são ótimos para mantê-lo fresco enquanto você dorme e podem até ser mais suaves para a pele do rosto do que fronhas de algodão. Nossa colaboradora Allie descobri que este também resistiu bem ao longo do tempo: 'Depois de lavar, dormir e compará-lo com os outros testados, a fronha de MYK permaneceu a mais macia com a menor quantidade de rugas pós-lavagem.'