Assim como a jornada de mil milhas começa com uma única etapa, a jornada para um apartamento totalmente limpo - de piso de madeira a ventiladores de teto - provavelmente começa com apenas um cronômetro de dez minutos. Mesmo se você não se sentir bem para lidar com as tarefas que precisa realizar, você pode deixar sua mente com vontade de limpar com um simples exercício mental motivacional. Aqui estão três para tentar ajudar a evitar que a limpeza da casa pareça uma tarefa árdua.
Uma esponja com sabão
Você pode ter ouvido falar deste, pois é fez as rondas antes . A ideia é que, se você se deparar com uma montanha intransponível de pratos na pia, basta decidir que limpará o máximo que puder com uma única esponja de sabão. Depois que a esponja for gasta, você pode parar e passar para a Netflix ou para uma soneca ou o que quer que esteja chamando seu nome.
O que realmente acontece: Nenhuma surpresa, uma vez que você está realmente de pé na pia e parte do caminho para a montanha de prato, a coisa mais importante a fazer é terminar todos eles.
O cronômetro de 10 minutos após o trabalho
Quando você chega em casa do trabalho ou da escola ou o que quer que o tenha mantido ocupado hoje, a última coisa que você quer fazer é começar a lavar a roupa ou o chão ou o que quer que precise de limpeza no momento. Mas quando você muda para uma calça de moletom e se retira para o sofá apenas para uma pausa rápida, é provável que você fique lá a noite toda. Em vez disso, crie o hábito de definir um cronômetro para 10 minutos quando você chegar em casa do trabalho e dedicar esse tempo curto e factível para limpar ou recolher coisas pela casa. Quando o tempo acabar, você pode sair imediatamente para o sofá sem culpa.
O que realmente acontece: Você desligará o cronômetro e terminará o que estava fazendo. E talvez até comece em outra coisa.
Dez coisas
Esta solução semelhante a um jogo vem de um comentarista do Apartment Therapy, BadSeed1980: Uma rodada de dez coisas consiste em guardar dez coisas em sua casa. Podem ser qualquer coisa, desde dobrar o cobertor e colocá-lo no encosto do sofá, guardar todos os pratos no escorredor, pendurar um casaco, separar / rasgar / reciclar a correspondência. Você apenas encontra dez coisas para fazer o mais rápido possível: sem priorização, sem fazer listas, sem plano de ataque. Basicamente, são as primeiras dez coisas que você vê e que não estão no lugar que você deseja.
O que realmente acontece: Dez coisas se transformam em vinte. Depois trinta. Então você olha para cima e sua sala está impecável. Como mágica!
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Você usa algum truque mental para ajudá-lo a começar a limpar?
