Eu não sou estranho ao Domingo assustador . Segunda-feira é o dia mais movimentado da minha semana, cheio de tarefas domésticas deixadas por fazer no fim de semana, um acúmulo de tarefas trabalhar e-mails e tarefas de uma semana inteira, ainda intocadas. Quando chega a tarde de domingo, todas essas tarefas iminentes pesam muito em meu cérebro e é difícil aproveitar as horas finais do meu fim de semana.
Aceitei os terrores de domingo como uma parte inevitável da vida adulta até descobrir a TikToker Marisa Jo Mayes ( @itsmarisajo ), chamada de “Segundas-feiras Mínimas”. Mayes argumenta contra um ritmo maníaco nas segundas-feiras e oferece uma alternativa mais gentil. Ela sugere jogar fora a lista de tarefas idealista e inatingível de segunda-feira e fazer apenas o que deve ser feito – nada mais.
Para fazer um “ Segunda-feira mínima ”, Mayes passará a noite de domingo pensando nas tarefas “mínimas” que ela precisa realizar no dia seguinte e só se responsabilizará por elas. Depois, você fica livre para decidir como passará o resto da segunda-feira, como cuidar de si mesmo ou fazer algo de bom para se preparar para uma ótima semana pela frente.
Em esse vídeo , ela aplica “Segundas-feiras Mínimas” às suas tarefas. Primeiro, ela se prepara enviando o e-mail mais importante e fazendo um café antes de entrar no “modo de limpeza”. Ela faz uma lista, inicia um podcast, define um cronômetro e começa a trabalhar — fazendo apenas o “mínimo” das coisas que listou na hora que reservou.
Admito que fiquei cético no início. Eu não estaria apenas transferindo os terrores de domingo para os humores de segunda-feira ou algo equivalente? Mas decidi tentar.
Minha primeira mudança foi um café da manhã mínimo. Como meu marido trabalha até tarde, o café da manhã é o jantar em família. Isso significa que nossa típica manhã de segunda-feira inclui preparar um café da manhã bastante envolvente, além de limpeza. Não mais! Na nossa primeira segunda-feira mínima, comemos Croissants de chocolate Trader Joe . Foi o que mais encheu? Absolutamente não. Foi fácil e agradável? Cem por cento.
Assim que tive a casa só para mim, fiz uma lista de tarefas obrigatórias, seguindo Sugestão de Mayes de “Na dúvida, sempre me dou menos do que acho que posso aguentar”. Isso foi difícil para mim, mas priorizei as tarefas que precisava fazer para funcionar e me dei um limite de uma hora, o que me impediu de me perder no mato. Precisava lavar e secar roupas, mas dobrar era desnecessário; é a única tarefa que desaparece se eu não a fizer. A máquina de lavar louça precisava ser esvaziada e recarregada, mas não precisei limpar o escorredor. Também proibi de arrumar qualquer cômodo onde não estaria trabalhando ativamente naquele dia, o que significava que só precisava arrumar a cozinha e nosso quarto/escritório.
Quando me sentei à minha mesa, por volta das 8h30, respondi e-mails urgentes e fiz as tarefas necessárias, mas não tentei avançar. Quando bati na parede, coloquei as roupas na secadora e fiz um luxuoso café e almoço. A parte de Bare Mínimo Segunda-feira que eu não tinha previsto é a insistência de Mayes no conforto e no prazer. Ela come boa comida, aconchega-se debaixo de um cobertor em sua mesa e ouve um podcast divertido enquanto limpa. Minha audição de segunda-feira normalmente são notícias ou um audiolivro de não ficção, mas nesta segunda-feira liguei um romance de Curtis Sittenfeld e guardei o autoaperfeiçoamento para terça-feira.
Enquanto as crianças saíam do ônibus, pensei em como seria um jantar mínimo para nós. Em um de seus TikToks, Mayes pede pizza no final da segunda-feira. Inicialmente, pensei que isso poderia funcionar para nós; Segundas-feiras podem ser apenas dias de entrega. Mas a verdade é que o nosso orçamento para refeições fora de casa é limitado pela alegria de pagar os empréstimos estudantis bem a tempo de começar a poupar para a faculdade dos nossos filhos, agora adolescentes. Optei por um jantar infantil, sabendo que meus filhos escolheriam algo fácil, como bagels com cream cheese ou um smoothie. Fiz torradas de abacate para mim, e minha filha e eu nos aconchegamos debaixo de um cobertor para assistir um show antes de dormir.
E agora, para o momento da verdade: senti os terrores do domingo na noite de segunda-feira? Para minha surpresa, não o fiz. Suponho que realizei o suficiente para saber que terça-feira não seria cansativa, mesmo que provavelmente fosse mais rápida. Acontece que ser gentil comigo mesmo é uma ótima maneira de facilitar o início da semana.
Como é a sua segunda-feira? Deixe-nos saber nos comentários!
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