Ahhh ... segundas . Para a maioria de nós, eles são o início da semana de trabalho, trazendo com eles a triste percepção de que o fim de semana definitivamente acabou. Mas se você quer ter uma vida feliz, você precisa começar a ver o lado bom das coisas! Segunda-feira é apenas mais um dia, com muitas oportunidades para viver, rir e explorar.
Mudar sua perspectiva às segundas-feiras não é difícil, apenas requer alguns pequenos ajustes em sua rotina. Aqui estão 20 ideias que você pode usar para começar sua semana, direito caminho. Leia, experimente alguns para ver o tamanho e descubra o que funciona para fazer de segunda-feira o seu melhor dia *.
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*Quero dizer… pode ser . O sábado ainda tem muito a oferecer.
Não limpe o DVR no fim de semana.
Deixe um ou dois programas sem assistir para que você possa aguardar a sessão de TV de segunda à noite.
Tomar café da manhã.
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Música explosiva pela manhã para se preparar para a semana de trabalho.
Você pode até fazer uma lista de reprodução de segunda-feira com suas músicas favoritas.
Dê um presente a alguém.
Pode ser bagels para o escritório ou uma pequena lembrança de sua bugiganga para um amigo ou colega de trabalho. Relatórios The Greater Good que estudos mostram que dar aos outros pode elevar seu próprio humor.
Tenha uma boa noite de sono na noite anterior.
E enquanto você está nisso ...
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Pule os coquetéis e cafeína no domingo à noite.
Use esse tempo para realmente descontrair e relaxar, para garantir que você estará descansado durante a semana.
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Planeje um encontro permanente com os amigos nas noites de segunda-feira ...
… Como uma noite de curiosidades ou um jantar festivo. É como criar um fim de semana prolongado - e um bom motivo para aguardar as segundas-feiras.
Faça 30 minutos de atividade na segunda-feira de manhã.
Dê um passeio, faça alguns polichinelos - qualquer coisa para fazer seu sangue fluir.
Faça segunda-feira dia de trapaça.
Fazendo dieta? Tem um regime rígido de ginástica? A maioria das pessoas faz do sábado ou domingo seu dia de folga ou dia de folga, mas haverá muita alegria se você permitir que segunda-feira se torne o dia de folga descontraído que você tanto espera.
Esteja preparado.
Deixe uma lista de tarefas a fazer na sexta-feira à tarde para que possa começar na segunda-feira de manhã. Ou por outro lado ...
Dê a si mesmo tempo para socializar.
Aproveite a primeira hora da semana de trabalho para conversar com colegas de trabalho ou amigos - o que quer que o torne mais produtivo.
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Salve Fixá-lo Veja mais imagens (Crédito da imagem: Lauren Kolyn)
Dar um passeio…
… Bem no meio do dia.
Vista algo que desperte alegria.
Vista-se com suas roupas ou acessórios favoritos e ganhe um milhão de dólares o dia todo.
Acorde cedo (sério!).
Reserve meia hora extra nas manhãs de segunda-feira para relaxar. Abra as cortinas, abra seu feed do Instagram e saboreie seu café ou chá favorito.
Coma um pouco de chocolate.
De acordo com a Science 20 , o triptofano que ele contém pode aumentar o humor da serotonina no cérebro.
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Salve Fixá-lo Veja mais imagens (Crédito da imagem: Hayley Kessner)
Adicione uma peculiaridade de segunda-feira à sua rotina.
Complete seu café da manhã com chantilly. Use os bons pratos para o café da manhã.
Coma o que você mais gosta no almoço ou jantar.
É a maneira perfeita de começar uma boa semana. Waffle segunda-feira? Por que diabos não!
Faça um esforço consciente para não reclamar.
Ao reclamar do blues de segunda-feira, você está ampliando a sucção. Mente sobre a matéria, certo? Decida participar de um projeto individual No Bitching and Moaning Monday e pare de se dar o passe para tornar as segundas-feiras infelizes.
Limpe todo fim de semana.
Nada é melhor do que voltar para casa e encontrar um apartamento arrumado.
Be Beyoncé.
Você não pode ficar mal-humorado quando você é Beyoncé - mas se você não pode ser Beyoncé, você deve pelo menos tentar. Cantar em voz alta (como no chuveiro ou no carro) pode melhorar seu humor. Tempo relata que cantar em grupos é especialmente eficaz, então chame um amigo de carpool e faça o seu melhor Single Ladies.
Re-editado de uma postagem publicada originalmente em 28/06/2015 - TW
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