Outro dia, outro receita de smoothie de celebridade . Parece que todas as celebridades estão online compartilhando algum tipo de smoothie ou suco que elas jurar por, e Jennifer Garner tem um que é fundamental para sua rotina matinal. Em um de seus vídeos no Instagram , Jennifer compartilha sua receita exclusiva de smoothie com proteína em pó de chocolate, espinafre e mirtilos. Então, é claro, eu tive que misturar tudo e tentar sozinho. O smoothie dela está prestes a se tornar um dos meus produtos básicos para o café da manhã? Vamos descobrir.
Obtenha a receita: Smoothie exclusivo de Jennifer Garner
Como fazer o smoothie exclusivo de Jennifer Garner
Aqui está a essência: em um liquidificador, adicione proteína de chocolate ou colágeno em pó, semente de linhaça moída, sementes de chia, manteiga de amêndoa, leite de amêndoa puro sem açúcar, espinafre fresco, gelo e mirtilos frescos. Misture em fogo alto até ficar homogêneo.
Minha revisão honesta
Para quem adora um smoothie de chocolate pela manhã, este é absolutamente seu tipo de vibração de café da manhã. Este smoothie é como tomar um milk-shake de chocolate, o que, honestamente, posso deixar para trás.
Eu sempre senti isso combinações de smoothies são uma preferência pessoal. Da mesma forma que você tem todas as coberturas que adora adicionar a uma tigela de iogurte ou aveia, o que você coloca no seu smoothie é tudo baseado no seu gosto. E embora houvesse muitos ingredientes saborosos e de alta qualidade no smoothie de Garner, há alguns ajustes que eu gostaria de fazer se estivesse fazendo isso para mim todas as manhãs.
Primeiro, eu teria usado manteiga de amendoim em vez de manteiga de amêndoa . Novamente, este é um gosto pessoal; Não sou o maior fã de manteiga de amêndoa e prefiro a gordura e o salgado que vem de uma manteiga de amendoim cremosa.
Em segundo lugar, eu queria mais mirtilos e provavelmente teria usado mirtilos congelados. Adiciona um tipo diferente de textura e doçura ao smoothie que eu sei que gosto. Eu adoro smoothies de frutas e senti que o colágeno do chocolate nesta receita estava dominando os mirtilos picantes.
Por último, e voltando ao meu primeiro ponto, o sabor mais marcante deste smoothie foi o de chocolate. Como mencionei, prefiro um smoothie de frutas, então da próxima vez provavelmente usarei uma colher a menos de chocolate proteína em pó e sub com mais mirtilos. Já estou obtendo uma boa quantidade de proteína com a primeira colher e a manteiga de amêndoa (ou, no meu caso, a manteiga de amendoim), então não sinto necessidade de adicionar uma segunda colher.
3 dicas para fazer o smoothie de Jennifer Garner
- Brinque com sabores diferentes: Embora Garner prefira proteína em pó de chocolate, fique à vontade para ser criativo! Acho que uma proteína em pó de baunilha também ficaria ótima com essa combinação de sabores, ou mesmo um pó de verduras combinaria perfeitamente com espinafre e mirtilos nesta receita.
- Torne-o espesso: Se você quiser um smoothie ainda mais espesso (ou talvez até uma tigela de smoothie que você possa comer com uma colher), adicione ainda mais elementos congelados a esta receita. Experimente congelar um pouco do leite de amêndoa em cubos ou use mirtilos congelados em vez de frescos.
- Torne-o mais cremoso: Embora possa parecer que adicionar mais leite tornaria este smoothie mais cremoso, existem outros ingredientes que você pode adicionar que lhe darão a textura desejada, como meio abacate ou uma banana. Acredite ou não, a couve-flor congelada também funciona bem para fazer um smoothie cremoso!
Obtenha a receita: Smoothie exclusivo de Jennifer Garner
Esta postagem apareceu originalmente no The Kitchn. Veja lá: Experimentei o smoothie exclusivo de Jennifer Garner e entendo por que ela o bebe “todos os dias”
