Algumas semanas atrás, depois de acordar com dores no pescoço pelo terceiro dia consecutivo, percebi que finalmente poderia ser a hora de um novo travesseiro. Eu não fiquei feliz com isso - eu amava muito meu travesseiro. Mas era irregular e vazava penas toda vez que eu me encostava nele, e sob seu estojo era da cor amarela manchada de um invólucro de múmia. Também tinha, percebi, cerca de 15 anos. Isso parecia, potencialmente, muito nojento.
Decidi reservar meu julgamento até descobrir onde eu caí no espectro da grosseria do travesseiro. Fiz crowdsourcing para um grupo de amigos: por quanto tempo vocês guardam seus travesseiros? Ninguém respondeu; todo mundo estava, eu imaginei, com medo de ser o mais grosseiro. Provavelmente já tenho o meu há, tipo, 12 anos ... acrescentei, arredondando para baixo. Então as comportas se abriram.
Eu tenho um travesseiro que eu tenho desde que eu tinha ... três anos? disse Katie, uma repórter de trinta e poucos anos. Algumas pessoas usam os mesmos travesseiros por anos por pouco mais que um hábito, mas outras podem fazê-lo deliberadamente, com um propósito: Os meus têm pelo menos 20 anos, talvez mais velhos, disse Leah. Travesseiros planos não são feitos. Eles são criados ao longo de anos de uso.
Eu sinto que ouvi que você deveria substituí-los a cada poucos anos. Mas minha família tem travesseiros de legado extremo, disse Casey. Isso a cada poucos anos soou um sino, embora eu não possa dizer se li essa recomendação em algum lugar, ou se foi simplesmente uma daquelas coisas que você conhece e desconsidera de qualquer maneira, como não guardar sobras por mais de três dias. Era verdade? Quantas almofadas eu deveria ter tido nos últimos 15 anos que usei esta?
Perguntei ao Dr. Joseph Dizon, chefe do Departamento de Alergia, Asma e Imunologia do Centro Médico Kaiser Permanente West de Los Angeles , por quanto tempo as pessoas deveriam manter seus travesseiros e, embora ele não me desse um número exato, parece seguro dizer que a resposta é provavelmente menos de 20 anos.
O principal problema em manter um travesseiro favorito por muito tempo? Ácaros. Devido ao fato de que podemos eliminar células da pele em nossos colchões e travesseiros, essas serão áreas que podem abrigar ácaros, diz Dizon. Quanto mais tempo você tem o travesseiro, mais provável é que você tenha muitos ácaros habitando-o, especialmente se você não estiver fazendo nada para reduzir a concentração de ácaros.
Os ácaros podem causar alergias, o que pode levar à asma. Embora os ácaros não possam ser totalmente evitados, a Dizon sugere uma série de maneiras de combatê-los: usando travesseiros de penas em vez de sintéticos (travesseiros sintéticos tendem a ter invólucros mais frouxamente tecidos do que os travesseiros de penas, o que permite uma viagem mais fácil dos ácaros), usando um capa hipoalergênica em torno de seu travesseiro e lavagem regular .
Digamos que você tenha seu travesseiro favorito - e talvez seja até um travesseiro sintético - por mais de 10 anos, e o esteja submergindo na máquina de lavar e deixando-o de molho na água, então você está realmente se colocando em uma posição melhor para não ser exposto aos ácaros, diz Dizon.
Digamos também, hipoteticamente, que você realmente não se incomode em se preocupar tanto com os ácaros quanto deveria, porque eles são tão pequenos e existem tantos outros problemas para lidar na vida. Digamos que você esteja mais preocupado com o efeito potencial que seu travesseiro nojento poderia ter sobre sua pele. Estou emocionado em informar que Randy Schueller, químico cosmético e cofundador da The Beauty Brains , diz que, do ponto de vista dos cuidados com a pele, a necessidade de trocar o travesseiro por um novo modelo não é um grande problema.
Usar maquiagem pesada para dormir e suar a noite toda pode, em teoria, fornecer alguma forma de sustento para o crescimento de bactérias, diz Schueller, mas é bem improvável: mesmo se seu travesseiro for velho, a fronha funciona como uma barreira, e a maioria das pessoas se lava aqueles com bastante frequência, diz ele. Digo a ele que acho isso generoso, mas ele diz que, mesmo que você esteja lavando as fronhas uma vez por mês, provavelmente não está afetando muito a sua pele. Ou você é geneticamente predisposto à acne ou não. Você precisa de três coisas [para ter acne]: um ingrediente que causa esse comportamento anormal das células da pele, bactérias e produção excessiva de óleo, diz Schueller. Maquiar o travesseiro realmente não muda isso.
Provavelmente, existem algumas boas razões para substituir seu travesseiro pelo menos duas vezes na vida (suporte adequado para o pescoço, por exemplo), mas o consenso científico parece ser que não há um limite de tempo real e rígido para quando você precisa fazer isso. Contanto que você esteja lavando suas fronhas e o próprio travesseiro com bastante regularidade (e usando uma capa hipoalergênica, se quiser crédito extra), você está bem. Você não vai impedir a entrada de todos os ácaros da poeira e não vai manter em todas as penas, mas isso é a vida.
