Se você mora em um apartamento ou casa pequena, a ideia de dedicar mais do seu espaço já precioso a equipamentos de ginástica provavelmente parece menos do que ideal. No entanto, fazer com que essas endorfinas bombeiem é mais importante do que nunca. Com o inverno se aproximando e a vida WFH continuando até o ano novo, a curadoria da experiência perfeita de exercícios em casa é algo que passa pela cabeça de muitas pessoas. Cue pequenos equipamentos de treino ecológicos. Você não precisa ter uma máquina multi-exercício gigante para fazer um bom treino em casa - na verdade, tudo que você precisa são algumas peças para levar sua rotina para o próximo nível. Aqui estão 12 ferramentas de treino compactas que farão seu sangue bombear sem ultrapassar toda a sua sala de estar.
1/12 UMAY Portable Under Desk Esteira Amazon $ 359,99
Esse tapete de caminhada plana pode ser usado sozinho ou colocado sob uma mesa de pé para mantê-lo em movimento durante todo o dia de trabalho. Quando terminar, coloque-o sob a cama ou sofá para facilitar o armazenamento. Procurando por algo ainda mais compacto? Verificação de saída esta opção dobrável .
Compre Agora 2/12 Tapete de transporte Lululemon $ 88,00
Tapetes de ioga já são um item bastante discreto, mas este inovador tapete de viagem Lululemon leva para o próximo nível. Ele se dobra em um formato ainda mais compacto do que os tapetes comuns e pode ser facilmente embalado em todos os tipos de bolsas e mochilas. Disponível em quatro cores, é feito de borracha com certificação FSC de origem sustentável e é perfeito para tudo, desde ioga a exercícios de força de peso corporal.
significado do anjo número 111Compre Agora 3/12 DeskCycle sob o pedal de mesa Amazon $ 179,00 era $ 199,00
Sentindo-se apático por ficar sentado em um lugar por horas enquanto trabalhava em casa? Mantenha sua energia e produtividade altas (e faça um mini treino) com o DeskCycle . Basta colocar os pedais abaixo da estação de trabalho para dar uma volta. A unidade inclui um monitor que monitora velocidade, tempo, distância e calorias queimadas.
Compre Agora 4/12 Bala Bangles Amazon $ 49,00Adicione intensidade a qualquer treino com esses pesos sutilmente compactos de pulso e tornozelo . Disponível em seis cores e com um forro confortável, as pulseiras podem ser usadas durante sua caminhada ou corrida regular na vizinhança, e levarão sua aula de exercícios de Zoom para o próximo nível.
Compre Agora 5/12 Fitbit versus 2 Amazon $ 148,95 custava $ 179,95
Um dos melhores equipamentos de ginástica doméstica é aquele que você pode manter no pulso. O Fitbit Versa 2 lembra você de fazer essas etapas e monitora a frequência cardíaca, a atividade e o sono. Disponível em uma variedade de cores chiques, ele também funciona como um smartwatch, ajudando você a se manter conectado com notificações de chamadas, mensagens de texto e eventos da agenda.
Compre Agora 6/12 Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Bar Pull Up Amazon $ 34,99Converta qualquer porta em equipamento de exercício com o Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Bar Pull Up . Disponível em três designs confortáveis, esta barra pode ser usada para abdominais, flexões e mergulhos. As alças ergonômicas curvas oferecem três opções de empunhadura (larga, fechada e de martelo), garantindo um treino estável e confortável.
Compre Agora 7/12 Garrafa de água Hydracy Fruit Infuser com marcador de tempo Amazon $ 24,97Uma das maneiras mais fáceis de se manter saudável e sentir-se bem é beber bastante água ao longo do dia. Esse garrafa da Hydracy apresenta um rastreador que permite saber a quantidade de água que você deve ter bebido em um determinado momento, para garantir que esteja devidamente hidratado. Ele também inclui um infusor de frutas para que você possa dar sabor ao seu H2O.
333 significado no amorCompre Agora 8/12 Noonchi All Chair Workout Amazon $ 64,99
O alongamento na cadeira é bom, mas o Sistema de treino de todas as cadeiras Noonchi leva isso a um outro nível. Basta prender as faixas de resistência à sua cadeira e você estará exercitando algum treinamento de força entre as reuniões de Zoom.
Compre Agora 12/09 Máquina elíptica portátil Sunny Health & Fitness Amazon $ 128,00 era $ 139,98Os fãs de máquinas elípticas que procuram um equivalente em espaço pequeno apreciarão o Sunny Health & Fitness's modelo embaixo da mesa . Você pode escolher entre oito níveis de resistência e aumentar a resistência enquanto assiste ao Netflix ou faz seu relatório de despesas.
Compre Agora 10/12 Conjunto Kettlebell Ajustável Peakform Amazon $ 186,66Não há espaço para um monte de halteres? Sem problemas- este conjunto de kettlebell é o molho secreto quando se trata de um treino matador. Uma das melhores opções de peso para casa, com sete tamanhos de peso para escolher e uma alça ergonômica e antideslizante, esses pesos compactos permitem que você mude sua rotina regular e adicione resistência.
Compre Agora 11/12 O espelho Espelho $ 1495,00Isso não é apenas um espelho, é O espelho , e pode transformar seu espaço na melhor academia doméstica. Oferecendo mais de 50 gêneros de fitness diferentes e dezenas de aulas (ao vivo e sob demanda), este espelho inteligente traz os melhores treinadores do país para sua casa para um treino individual envolvente.
o que o número 1234 significaCompre Agora 12/12 Rolo de espuma dobrável Brazyn Morph Amazon $ 69,95
Todo atleta sabe que a recuperação é tão importante quanto o treino. Quer você seja um corredor de maratona ou considere ficar sentado em sua mesa o dia todo um esporte radical, é provável que precise se alongar em algum momento. Este rolo de espuma areja o tecido muscular, promovendo o fluxo de sangue e oxigênio para uma assistência eficaz ao reparo muscular após exercícios pesados. O melhor de tudo, graças ao seu design compacto, é mais fácil de armazenar do que a maioria dos outros rolos de espuma, o que o torna essencial para o pós-treino.
Compre AgoraEsta postagem foi publicada originalmente em 23 de abril de 2020 e foi atualizada pela última vez em 17 de dezembro de 2020 para refletir os preços e ofertas atuais. Sarah M. Vazquez também contribuiu para a reportagem.
