Por mais inconstantes que possam ser, as plantas de casa têm muito a oferecer: trazem um toque da natureza para nossas casas, iluminam nossos espaços e podem até criar uma decoração chique. Mas mesmo que as plantas artificiais cresçam em popularidade, a ciência sugere que aderir à coisa real traz sérios benefícios – especialmente quando se trata de sua saúde mental.
Para mais conteúdos como este siga
O Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública revisão recente de 42 estudos descobriram que mesmo estar na presença de plantas de interior pode melhorar comprovadamente seu bem-estar mental e físico.
Esses estudos incluíram experimentos comparando participantes realizando atividades em salas com ou sem plantas. Os participantes em salas com plantas superaram seus pares sem plantas em geral, exibindo níveis mais baixos de estresse fisiológico, se saindo melhor em tarefas cognitivas envolvendo foco, classificação ou recuperação de memória e sustentando maior tolerância à dor ao segurar as mãos em água gelada.
A aparência estética das plantas também desempenha um papel importante, mais pesquisa sugerindo que as pessoas respondem mais positivamente a plantas exuberantes e verdes com folhagem arredondada e densa. Felizmente, muitas plantas domésticas familiares se encaixam na conta: Palmeiras de salão , samambaias de aspargos , lágrimas do bebê , e plantas de waffles todos adicionam pedaços de vegetação frescos e fáceis de manter à sua selva interna.
A pesquisa também sugere que a jardinagem – sim, a variedade interna também – pode trazer sérios benefícios emocionais, como resiliência mental, conexão social e ajuda na cura de traumas passados . O ato de cuidar de plantas foi encontrado até mesmo para reduzir os sintomas de ansiedade e depressão .
Em outras palavras, nunca houve um momento melhor para mergulhar na paternidade de plantas. Você é mais do que encorajado a dirigir seu viveiro local e escolher uma nova planta (ou três) em nome da ciência. É autocuidado!
Procurando dicas para ganhar seu polegar verde? Confira as recomendações de Hotelleonor abaixo.
- As 20 melhores idéias de jardim interno para trazer o ar livre para dentro
- Estas são as 10 plantas mais fáceis de cultivar de todos os tempos
- Árvores internas para polegares verdes, iniciantes e todos os pais de plantas no meio
- Como estilizar plantas de casa
