Bem-vindo à Watch Week! Em homenagem à temporada de outono da TV e aos recém-conquistados vencedores do Emmy, estamos transmitindo novos conteúdos diariamente sobre assistir televisão - porque, afinal, assistir TV é uma das melhores partes de estar em casa. Acompanhe todos os nossos artigos de episódios aqui.
Falamos muito sobre produtividade, listas de verificação, rotinas, programações, atalhos de limpeza, gerenciamento de tempo e todas as coisas que nos ajudam a aproveitar ao máximo nossos dias. Mas Vai! Vai! Vai o tempo todo é uma receita para quebrar e queimar. Cada um de nós precisa de um tempo para relaxar e de espaço físico e mental para desligar e relaxar um pouco.
Assistir15 coisas positivas para fazer enquanto assiste TV
Embora nosso tempo na TV tenha mudado drasticamente ao longo dos anos (meus filhos não têm o conceito de esperar até que o programa deles comece e ainda ficam perplexos se estamos assistindo a algo que não podemos pausar), muitos de nós ainda recorremos ao tubo para relaxamento passivo no final do dia.
Ninguem esta dizendo não para aproveitar a melhor parte do seu dia - também conhecido como o momento em que você tira o sutiã e começa a assistir à compulsão. Mas se você está preocupado em passar muito tempo sedentário no sofá enquanto está atualizando sua última obsessão, aqui estão algumas maneiras de integrar algumas pequenas melhorias de vida ao seu tempo de TV - para que você possa ter seu bolo e comê-lo , também.
Aqui está uma mega lista de coisas que você pode fazer antes ou depois de assistir a algo, ou mesmo durante os intervalos comerciais ou enquanto você está assistindo ao seu programa:
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Justice Darragh
Se você quiser ser astuto com um hobby
- Faça um quadro de humor com recortes de revistas ou virtualmente em seu telefone
- Faça um esforço deliberado para trazer seu projeto da garagem ou sala de hobby para sua área de assistir TV
- Pegue seu caderno de desenho e lápis antes de se sentar no sofá
- Dedo tricotado
- Não enferruje praticando um ofício que você aprendeu quando era jovem, como bordados ou pulseiras da amizade
- Se você costurar, corte o tecido ou trace as peças do seu padrão
- Pratique letras à mão
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Joe Lingeman
Se você deseja organizar ou organizar
- Traga toda a sua gaveta de lixo para a sala de estar e classifique-a
- Classifique aquela caixa de suprimentos diversos de artesanato
- Traga uma pilha de papéis para a sala e classifique-os
- Separe uma caixa de itens sentimentais que você mantém escondida na prateleira de cima do armário
- Combine a coleção de meias órfãs que você mantém em uma cesta
- KonMari fold sua roupas
- Puxe todos os seus livros ou DVDs da prateleira e organize-os em pilhas com base no quanto você gosta deles
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Esteban Cortez
Se você está trabalhando em sua saúde mental
- Faça uma lista de agradecimentos
- Prática futuro auto diário
- Faça alguns minutos de meditação guiada com um aplicativo
- Passe alguns minutos fazendo respiração de caixa
- Se dê um abraço
- Escreva três conquistas do seu dia
- Faça algo colorir para ajudar no relaxamento
- Cuide de seus animais de estimação (ou peça emprestado a um amigo ou vizinho para passar a noite)
- Procure piadas online e ria durante os comerciais
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Joe Lingeman / Apartment Therapy
Se você precisar fazer tarefas domésticas
- Dobrar a roupa
- Passe a ferro ou vapor suas roupas
- Guarde tudo o que não pertence à sala de estar
- Aspire um tapete de área
- Dobre outra carga de roupa
- Guarde um cesto de roupa suja
- Jogue uma carga na máquina de lavar
- Esvazie a máquina de lavar louça
- Coloque os pratos no escorredor de pratos
- Leve o lixo para fora
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Sandra Rojo
Se você quiser se conectar com outras pessoas
- Aconchegue-se enquanto assiste
- Dê um a um ente querido abraço de vinte segundos durante um intervalo comercial
- Envie uma mensagem de texto para alguém pensando em você
- Escreva uma nota de agradecimento ou e-mail para o professor de uma criança
- Escreva uma nota de agradecimento ou e-mail para um de seus antigos professores
- Dê ao seu parceiro uma massagem nos pés, nas mãos ou nas costas
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Christine Han / Apartamento Terapia
Se você precisar fazer esse exercício
- Faça alguns alongamentos
- Faça polichinelos durante os intervalos comerciais
- Observe enquanto você está na esteira
- Faça algo treinamento de intervalo com um aplicativo
- Faça um destes 9 exercícios de cadeira rápida
Salve Fixá-lo Veja mais imagens Crédito: Fuse / Getty Images
Se você sentir que deveria seguir em frente
- Faça uma lista de tarefas
- Divida essa lista de tarefas em itens acionáveis menores
- Faça um cronograma para um trabalho maior ou projeto doméstico
- Verifique sua agenda para o próximo mês e anote todas as tarefas relacionadas
- Planeje suas refeições para a próxima semana
- Encomende mantimentos online
- Reconcilie suas contas
- Alcance seu orçamento
- Pague suas contas online
