Mesmo os fãs mais zelosos do verão concordariam que pode haver uma desvantagem em ter dias consecutivos de clima quente e ensolarado. À medida que a umidade aumenta, também aumenta a temperatura dentro de sua casa. Pode ser difícil fique fresco sem ar condicionado , especialmente se o seu ventilador confiável estiver apenas soprando ar quente pela sala.
Quando isso acontece comigo, recorro a um truque que aprendi com um amigo de infância que envolve usar um lenço de inverno para me refrescar - parece estranho, mas funciona. Na verdade, alguns dos métodos de resfriamento mais econômicos estão espalhados pela sua casa. Você só precisa de um pouco de paciência e engenhosidade para aliviar o calor. Aqui estão nove dicas inteligentes para reaproveitar seu lenço e outros itens que você provavelmente já tem em casa para se refrescar neste verão.
Aproveite o poder de resfriamento do seu cachecol de inverno.
O truque do lenço do meu amigo parece contra-intuitivo, mas funciona muito bem. Escolha um grande, lenço leve feito com algodão ou tecido que absorve a umidade, como bambu ou linho. (Como você precisará molhar o lenço, evite lã ou malhas pesadas que só podem ser lavadas a seco.) Em seguida, molhe o lenço e tente espremer o máximo de água possível - você não quer que ele pingue por todo lado. o chão. Em seguida, enrole o lenço úmido em volta de você – certifique-se de cobrir o pescoço, o peito e os braços – e fique na frente de um ventilador.
O ar do ventilador ficará mais frio através do lenço umedecido e, à medida que o lenço seca, a água evapora e retira o calor da pele. Não é uma solução que dura o dia todo, mas esse efeito de resfriamento pode durar o suficiente para você se sentar confortavelmente e assistir a um programa de TV ou dobrar a roupa.
Aconchegue-se com uma lata de refrigerante.
Além de mantê-lo hidratado, as bebidas geladas podem ajudar, diminuindo a temperatura corporal. Tente segurar uma lata de refrigerante gelada em cada pulso ou na parte interna dos cotovelos por 10 a 15 segundos. Como os vasos sanguíneos estão próximos à superfície da pele nesses pontos, o frio pode ajudar a diminuir a temperatura geral do corpo mais rapidamente.
Guarde sua toalha no freezer.
Molhe a toalha e torça-a antes de colocá-la no freezer. Guarde-o enrolado em vez de deitado. Depois de congelado, coloque-o no pescoço e nos pulsos para mantê-lo fresco. Para uma versão fácil de comprar na loja, você pode encontrar lenços refrescantes online que são relativamente baratos.
Coloque seu chapéu de enxaqueca.
Se você sentir dores de cabeça ou enxaquecas, talvez já tenha um boné para alívio da enxaqueca . Esses chapéus elásticos cabem na cabeça e nos olhos e são preenchidos com gel refrescante macio, para que não haja bolsas de gelo bagunçadas e você possa usá-los confortavelmente contra a pele. Dica: Coloque a touca no freezer por algumas horas e ela estará pronta para ser usada como compressa fria.
Reutilize sua bolsa de gelo envolvente da ATM.
Semelhante à tampa de alívio da enxaqueca, esta ferramenta envolve sua cabeça e mandíbula. Para aqueles com ATM (articulações temporomandibulares, que conectam a mandíbula ao crânio), o bolsa de gelo envolvente pode aliviar a dor causada pelo ranger dos dentes e apertar a mandíbula. Mas também funciona como um envoltório refrescante quando você está sufocando por dentro.
Pendure cortinas úmidas.
Se você esqueceu suas cortinas durante a limpeza de primavera, sem suor. Coloque-os na máquina de lavar e pendure-os para secar. Semelhante ao método do lenço úmido, quando há brisa, as cortinas atraem ar fresco para sua casa.
Alterne entre nebulização e imersão.
Encha um borrifador com água e guarde-o na geladeira para que você possa se deliciar com uma névoa refrescante quando ficar superaquecido. Então, para o efeito de imersão, mantenha uma tigela ou balde de água por perto para que você possa submergir as mãos ou os pés para um resfriamento instantâneo.
Tenha uma rotina noturna “legal”.
Tentar adormecer enquanto está sufocando é infinitamente frustrante. Tente otimizar sua situação de sono para o clima quente, trocando suas folhas de flanela e fronhas para tecidos mais respiráveis, como algodão ou linho. Antes de ir para a cama, coloque a fronha na geladeira ou no freezer por algumas horas. O tecido fresco irá ajudá-lo a adormecer.
Lembre-se também de que seus hidratantes favoritos podem reter o calor corporal. Se você não quiser pular sua rotina de beleza, experimente guardar seu creme facial ou loção corporal na geladeira para que sua pele fique hidratada. e atualizado.
Enxágue e vá com calma.
Junto com loções à base de óleo, roupas e sapatos suados também podem reter o calor. Portanto, troque de roupa e entre no chuveiro sempre que puder. E como essas dicas de resfriamento funcionam melhor quando você fica parado por alguns minutos, elas também são um bom lembrete para conservar sua energia e não se esforçar demais em um dia quente de verão.
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