O “passeio da garota gostosa”. Se você passou algum tempo no TikTok, provavelmente encontrou um ou dois vídeos sobre essa tendência de exercícios. Como o nome sugere, um passeio de garota gostosa é um passeio ao ar livre intencional e em ritmo lento com foco em vibrações que aumentam a confiança. Hinos de amor próprio de Lizzo ou Beyoncé são obrigatórios, e um café especial é incentivado, mas não obrigatório.
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O termo foi cunhado em 2021 pelo TikToker Meu lindo , que percebeu durante a pandemia do COVID-19 que as longas caminhadas muitas vezes assumem um “elemento meditativo” propício à promoção do amor próprio. Lind recomenda fazer caminhadas de duas a quatro milhas (ou seja, cerca de 4.000 a 8.000 passos) enquanto ouve uma lista de reprodução ou podcast para melhorar o humor para uma experiência completa. Ela tem até notado algumas mudanças em seu físico como resultado de caminhadas regulares de garotas gostosas.
Mas para mim, o poder transformador da caminhada da gostosa não tem nada a ver com minha aparência e tudo a ver com minha relação com o movimento.
Antes de introduzir caminhadas de garotas gostosas na minha vida, eu via exercício como forma de punição . Não importava quantos elogios eu tivesse conquistado na minha vida profissional, ou o quanto eu fosse amado por meus amigos, familiares e parceiros: eu constantemente questionava se eu era digno de sucesso, amor ou até mesmo afeto físico. Como uma pessoa estranha em um corpo maior cuja apresentação de gênero desafia as normas sociais, era muito fácil redirecionar essa falta de confiança interna para minha aparência externa.
Durante a maior parte da minha vida adulta, canalizei esses sentimentos de insegurança em minha rotina de exercícios. Eu priorizei exercícios de cardio cansativos e de alta intensidade sobre todo o resto. O mestre da escada, a esteira, o elíptico – essas máquinas eram minha segunda casa. Eu tocava música para melhorar o humor toda vez que ia à academia (sim, incluindo o ocasional Lizzo ou Bey bop), mas não havia nada meditativo ou até mesmo remotamente comemorativos sobre esses treinos.
Graças à cultura da dieta e à gordurafobia sistêmica, internalizei a noção de que o exercício só era válido para pessoas como eu se usado em busca de um corpo menor e mais convencionalmente “atraente”. Eu não percebi o quão profundamente eu havia absorvido esses valores problemáticos até que me deparei com um vídeo de um TikToker evangelizando uma coisinha chamada “caminhada de garotas gostosas”.
Na primeira (e segunda e terceira) observação, o conceito parecia bobo. Eu sou um escritor freelance que mora em Nova York. Eu ando em toda parte , especialmente após o início da pandemia de COVID-19. Como poderia esta parte inevitável da minha vida diária constituir exercício, muito menos uma prática de autocuidado ? Melhor ainda, sou genderfluid. É semântica, com certeza, mas uma tendência do TikTok direcionada para “garotas gostosas” realmente me beneficiaria?
Mas algo sobre a caminhada de garotas gostosas chamou a atenção. De acordo com a definição de Lind, combina movimento com atenção plena. Essas caminhadas não visam atingir uma meta pessoal de condicionamento físico, atingir algum número arbitrário na balança ou até mesmo ir a algum lugar em particular. O ponto principal é aproveitar o momento presente e honrar cada parte de si mesmo, desde as peculiaridades da personalidade que fazem você, você, até os músculos do núcleo que permitem que você fique de pé em primeiro lugar.
Ao longo do último ano e meio, comecei a incorporar passeios de garotas gostosas em minha vida diária. Eu não tenho uma rotina dura e rápida, mas minhas caminhadas de garotas gostosas geralmente envolvem uma camiseta confortável e shorts de bicicleta, um café gelado do meu café local favorito e o último episódio de Podcast de Astrologia . Ando o mais devagar possível em uma calçada de Nova York e tento ficar em contato com o que meu corpo precisa. Se estou cansado, vou encurtar minha caminhada; se estou entediado ou desanimado, sigo um caminho diferente para uma mudança de cenário.
Não abandonei completamente as vigorosas sessões de ginástica. Eu ainda sou um otário para uma corrida rápida depois de um dia de trabalho particularmente estressante. Acredite, algumas coisas nunca mudam. Mas o que eu tenho chutado para o meio-fio é minha percepção do exercício como inerentemente punitivo.
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Quando chego à calçada para uma caminhada de garotas gostosas, sinto alegria e excitação – duas emoções que nunca associava ao movimento. Não se trata apenas do ritmo mais lento ou do rigor reduzido. Quando eu tiro um tempo do meu dia agitado para um passeio de garotas gostosas, comprometo-me a mover meu corpo com a intenção de cultivar o amor próprio, não insistir em inseguranças.
Lembro-me do texto inovador da falecida estudiosa feminista Bell Hook “ Tudo sobre o amor: novas visões ”, em que ela nos convida a “[pensar] no amor como uma ação e não como um sentimento”. Eu gosto de pensar nas minhas caminhadas de garotas gostosas como amor em movimento e encorajo qualquer um que esteja lendo isso a experimentá-las. Qual é o mal em ceder a uma oportunidade de encarnação alegre?
Ultimamente, tenho sentido ternura em relação ao meu eu mais jovem, que internalizou tantas mensagens prejudiciais sobre movimento e sua autoestima. Eu gostaria que ela pudesse me ver agora, mas vou me contentar em explodir a música pop-punk que ela adorava nos meus passeios de garotas gostosas.
Esta peça faz parte do Mês da Transformação, onde mostramos reformas incríveis em casa, pequenos ajustes brilhantes, antes e depois inspiradores e muito mais. Siga por aqui para ver tudo!
