Minha casa nunca pareceu melhor do que no terceiro trimestre da minha gravidez. Meus armários de cozinha e armário de quarto estavam organizados, meus tapetes e balcões estavam limpos e minhas áreas de estar estavam decoradas com as peças mais recentes de meados do século da Target e CB2. Enquanto eu limpava profundamente e arrumava minha casa antes da chegada do bebê, eu sabia exatamente o que estava acontecendo: eu estava aninhando.
(E então o bebê veio, e todas as apostas por uma casa limpa ou bem projetada foram canceladas. Mas isso é uma história para outro artigo.)
O que é comportamento de aninhamento?
O fenômeno do aninhamento, ou cuidar da casa obsessivamente durante as últimas semanas de gravidez, é um tópico comumente discutido para os novos pais. Como animais em nosso vigor de manutenção e nível de Joanna-Gaines em nosso jogo Pinterest, instintivamente queremos que nossos espaços de vida tenham a aparência de um lar quando nossos bebês chegam.
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Salve Fixá-lo Veja mais imagens (Crédito da imagem: Emma Fiala)
Estranhamente, porém, eu me percebi fazendo a mesma coisa em outros momentos de transição da minha vida. Motivado pelo desejo de criar uma casa onde me sinta física e emocionalmente seguro, tendo a reorganizar, reformar e organizar minha casa durante outros períodos de ansiedade ou estresse, como quando meu filho começou a creche pela primeira vez ou quando minha conta bancária o equilíbrio estava pairando perigosamente perto de zero (espere, pode ter sido na mesma hora).
Aninhar é sobre assumir o controle
Embora a caricatura de uma grávida de 38 semanas esfregando os ladrilhos do banheiro nas mãos e nos joelhos (ou um pai ansioso limpando as roupas dos filhos que não cresceram mais) pareça frívola, há uma razão psicológica para nosso impulso instintivo para aninhar - e tem a ver com controle, ou pelo menos a ilusão dele. De acordo com um artigo na revista Evolution and Human Behavior, os dados antropológicos nos mostram que ter controle sobre o ambiente é uma característica primária da preparação para o parto. Tornar-se pai é uma época marcada pela imprevisibilidade e, se pudermos resolver o problema com nossas próprias mãos - qualquer assunto - podemos nos sentir um pouco mais à vontade. Um pouco mais preparado para algo para o qual sabemos que não podemos nos preparar o suficiente.
O mesmo princípio pode ser verdadeiro em outras ocasiões em que precisarmos de uma ajudinha extra para encontrar o nosso equilíbrio. Sherrie Campbell, Ph.D , psicólogo licenciado e autor de Equações de sucesso: um caminho para viver uma vida emocionalmente rica , diz que costuma ver a redecoração ocorrer após rompimentos ou durante momentos difíceis em amizades, após a morte de um ente querido ou, mais obviamente, após uma mudança. Redecorar uma sala (ou todos os quartos! ) é uma parte normal de manter uma casa, mas quando estamos em transição ou em modo de crise, um espaço reorganizado pode parecer uma vida reorganizada.
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Redecorar tem o poder de nos fazer sentir como se tivéssemos literalmente criado uma nova energia, uma nova vibração, uma nova vida, diz o Dr. Campbell. As transições em nosso ambiente podem ser boas para a alma - elas nos deixam empolgados para voltar para casa e se deleitar em nosso novo e aconchegante espaço.
Salve Fixá-lo Veja mais imagens (Crédito da imagem: Liz Calka)
E talvez sobre o estresse também
O desejo de aninhamento também pode vir à tona em uma escala menor e mais prática. Você já percebeu que, sob estresse, de repente tem vontade de limpar a casa inteira? (Esse é um lado positivo da ansiedade, eu acho.) Existem evidências científicas da correlação entre estresse e ritualização, ou comportamentos redundantes e repetitivos, como lavar pratos ou esfregar balcões. Um estudo de 2015 no jornal Current Biology postula que rituais como limpeza e organização podem até ser um mecanismo eficaz de enfrentamento da ansiedade - e, fascinantemente, o estudo descobriu que pessoas com níveis mais elevados de ansiedade fizeram movimentos de mão mais rígidos e repetitivos, o que os cientistas consideram uma estratégia de enfrentamento.
Para alguns tipos de personalidade e culturas, organizar e redecorar são uma forma mais rotineira de manter um ambiente sereno e habitável - esse é todo o princípio de Feng Shui , a prática chinesa de criar harmonia entre as pessoas e seus espaços de convivência. Embora não haja realmente nenhuma evidência empírica de que mover sua cama para o outro lado do quarto pode melhorar seu bem-estar, os praticantes (e muitas anedotas) afirmam que obedecer às leis espaciais pode criar um ambiente e uma vida mais harmoniosos e felizes.
Portanto, quer você tenha um bebê a caminho, esteja se sentindo estressado ou apenas queira uma desculpa para investir em toda a linha de Atelier Doméstico e Mão da Target, vá em frente e dê-se ao luxo do seu ninho. Você merece se sentir em casa em sua casa - e cuidar da casa é mais uma arte do que uma ciência, de qualquer maneira.
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