Mesmo se você estiver preso em casa, você não está fora do gancho quando se trata de espalhar (ou pegar) a doença. Doenças transmitidas por gotículas como o resfriado comum, gripe e, sim, o novo coronavírus, se espalham quando alguém tosse ou espirra, e eles podem permaneça nas superfícies por horas ou dias depois .
Mas até onde, exatamente, as gotículas podem viajar quando você tossir ou espirrar? E o mais importante, como essa distância deve afetar sua rotina de higiene doméstica se você ou alguém em sua casa pode estar doente ? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como manter seu espaço limpo quando alguém generosamente compartilha suas gotas.
Qual a distância que os germes viajam quando você espirra ou tosse?
Dra. Elizabeth Scott , professor de microbiologia do Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community da Simmons University em Boston, diz que, como regra geral, as gotas podem viajar entre três e seis pés do nariz ou boca de alguém em uma superfície ou outra pessoa. (É por isso que o Center for Disease Control atualmente recomenda manter seis pés de espaço pessoal para conter a disseminação do COVID-19 pela comunidade.)
Uma maneira fácil de ajudar a evitar que os germes viajem (e, em última análise, infectem outra pessoa) é usar um lenço de papel ao espirrar ou tossir e, em seguida, jogá-lo fora imediatamente e lavar as mãos. Apenas certifique-se de ter lenços suficientes à mão, uma vez que os germes podem permanecer viáveis em superfícies macias. o Fórum Internacional de Higiene Doméstica recomenda evitar o uso de lenços quando estiver doente, pois há menos probabilidade de espalhar gotículas se jogar fora um lenço de papel depois de usá-lo uma vez. Ao usar um lenço de papel, sempre jogue-o fora imediatamente em uma lixeira com um forro ou saco descartável, em vez de deixá-lo em outra superfície.
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Você precisa desinfetar depois de tossir ou espirrar?
Você nem sempre pode prever quando uma tosse ou espirro está chegando (e os espirros mais repentinos parecem atacar de forma suspeita quando você está com as mãos ocupadas). E você definitivamente não pode controlar colegas de quarto que não levam sua saúde a sério. Se alguém em sua casa está doente ou pode estar doente e você deseja evitar infectar acidentalmente as outras pessoas que moram lá, você precisa ser extremamente vigilante quanto à desinfecção de superfícies depois que alguém espirra ou tosse ao ar livre.
Uma nota: Se você estiver doente, a melhor maneira de evitar espalhar a doença para as pessoas com quem você mora é isole-se em outra área da casa e use um banheiro separado, se possível, mas sabemos que isso nem sempre é viável para todas as pessoas e todas as casas. Leia mais dicas para compartilhar uma casa com uma pessoa doente.
Se você estiver sentado no sofá e, em seguida, dispersar as gotas, considere as superfícies em um raio de seis pés e desinfete de acordo. Você espirrou na direção geral da mesa de centro e da mesinha lateral, ou no travesseiro do sofá e jogou? Em seguida, desinfete as superfícies duras e jogue as macias na roupa. Se você está na cozinha lavando pratos e não cobre a boca ou o nariz ao espirrar ou tossir, isso pode significar que você desinfeta o bloco da faca, a torneira e a bancada antes que outra pessoa possa tocá-los - e, é claro, o seu mãos e os pratos.
Uma vez que os germes podem sobreviver fora do corpo por horas (ou dias) em superfícies secas (o novo coronavírus pode permanecer viável em superfícies duras como plástico e aço inoxidável para até 72 horas ), pratique a higiene específica e desinfete as áreas afetadas o mais rápido possível.
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Como devo limpar as coisas que espirrei ou tossi?
Tenha em mente que limpar e desinfetar são coisas totalmente diferentes . Só porque você limpou uma superfície e removeu todos os sinais visíveis de seu espirro, não significa que você cortou o problema pela raiz. Para ter certeza de que você está realmente matando e removendo germes que se espalham por gotículas, você deve usar métodos de desinfecção ou higienização.
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Para superfícies duras não porosas, como uma mesa de centro de vidro ou tampo de madeira envernizada, você pode usar um produto desinfetante registrado na EPA, uma solução de alvejante diluída (o CDC tem uma proporção recomendada para desinfetar com alvejante) ou álcool isopropílico em uma concentração de pelo menos 70 por cento (70 por cento de álcool é realmente melhor para desinfetar certos germes do que concentrações mais altas).
Para higienizar superfícies macias, como cobertores ou travesseiros, você pode lavá-los com água quente na máquina. Se sua máquina de lavar tem um ciclo de desinfecção, ou você tem acesso a desinfetante líquido para roupa , você também pode usar esses tratamentos. Se você não puder lavar na máquina ou se espirrou em uma superfície como o seu sofá, você pode usar um vaporizador de roupas ou ferro para tratar as superfícies do tecido com alta temperatura e matar os germes.
