A vida durante uma pandemia não é fácil de navegar. Embora algumas diretrizes de saúde pública sejam claras e essenciais, outras não são tão preto e branco. Por exemplo, se você sair em público, é importante seguir as diretrizes do CDC vestindo uma cobertura de pano para o rosto e lavar bem as mãos ao chegar em casa. E para quem cuida de alguém doente, o CDC encorajar lavar a roupa com cuidado - de preferência com uma máscara e luvas - para evitar a propagação cruzada de patógenos.
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Mas e as práticas de higiene que caem em uma área cinzenta, como trocar de roupa quando você chega em casa de tarefas essenciais ou um hangar socialmente distanciado? Falamos com especialistas para descobrir para que você possa tomar a melhor e mais segura decisão.
Você precisa trocar de roupa quando chegar em casa? As vezes .
De acordo com Melissa Hawkins , Ph.D, epidemiologista da American University, não há uma resposta direta. Se você se despir e correr para a lavanderia depois de chegar em casa, depende muito de onde você esteve, por quanto tempo esteve lá e que tipo de contato teve.
Sim, estudos recentes mostram que o vírus SARS-CoV-2, que causa o COVID-19, pode permanecer viável em superfícies por horas a dias - e isso inclui tecidos. Mas a duração varia drasticamente de acordo com o tipo de superfície, e Hawkins diz que mesmo assim, suas roupas não ficam automaticamente sujas só porque você passou por alguém.
Se minhas mãos tocam as roupas de alguém ou se alguém tosse em mim enquanto está sentado perto de mim, isso é muito diferente do que passar por alguém a uma distância de um metro e oitenta, diz ela. O importante aqui é a distância e a duração da exposição - quanto tempo você ficou perto de alguém que poderia transmitir o vírus a você.
Portanto, se você vai ou não se despir ao chegar em casa, e quantas camadas vai tirar, depende do bom senso e da sua avaliação do risco e do seu nível de conforto pessoal. Uma coisa que Hawkins enfatiza: se você tirar a roupa ou tocar em qualquer coisa que possa ter sido exposta, não toque em seu rosto e sempre lave as mãos depois.
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Você precisa tirar suas roupas imediatamente após passar pela porta? Não.
Você não precisa tirar todas as camadas de roupa, a menos que esteja perto de alguém doente, diz Hawkins. A menos que alguém esteja doente em sua presença ou você tenha uma exposição conhecida, você não precisa tirar suas roupas imediatamente na porta.
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Patric Richardson, especialista em lavanderia e fundador da boutique Mona Williams com sede em Minneapolis, diz que erraria por excesso de cautela e mudaria de roupa se fosse a uma clínica ou farmácia, onde é mais provável que ele entraria em contato com pessoas doentes. Eu normalmente lavo minhas roupas uma vez por semana, mas este é um caso em que eu quebro minha própria regra e lavo tudo que estava vestindo, apenas para sentir que tenho um senso de controle, diz ele.
Se você não pode lavar suas roupas imediatamente, não se estresse: Richardson diz que você pode colocar em quarentena itens potencialmente sujos, mantendo-os separados de outras peças de roupa e não os usando por pelo menos 24 horas. Você também pode guardá-los em um cesto com tampa ou na máquina de lavar até a hora de lavar a roupa.
Uma coisa que você pode querer considerar é o calçado imediatamente, independentemente de onde você foi. 1 estudo recente mostra que o novo coronavírus pode permanecer viável nos sapatos, então crie o hábito de descartá-los na porta sempre que possível.
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Quantas camadas realmente precisam ser lavadas? Provavelmente apenas sua roupa exterior.
Antes de se despir e ficar pelado na cozinha enquanto guardava os mantimentos, pense na probabilidade de você ter sido exposto ao vírus. Se você se sentou na sala de espera de atendimento de urgência, tire a roupa e lave tudo. Se você foi ao supermercado onde todos usavam máscaras, Richardson recomenda considerar a camada externa suja.
Normalmente, ele diz, não importa aonde ele vá, ele lava, coloca em quarentena ou vapor (já que o calor pode matar germes) camadas externas como calças, camisas (se ele não estiver usando uma jaqueta) ou moletons e casacos. Itens como roupas íntimas, camisetas e meias provavelmente não precisam ser retirados se não forem diretamente expostos a gotas.
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Mas alguns itens externos permanecem em seu corpo, o que significa que precisam de degermação. Se você usa óculos, eles tecnicamente protegem seus olhos de gotículas como uma máscara protege seu nariz e boca, então você pode querer fazer uma prática de higienização das lentes e armações quando chegar em casa. O mesmo vale para o seu telefone: como você provavelmente o está colocando em direção ao rosto e tocando-o com frequência, desinfete-o assim que chegar em casa.
Para outros itens pessoais, como óculos de sol, chaves, sua carteira ou bolsa, mantenha-os em um local designado para quarentena, como uma tigela em sua passagem, ou desinfete-os. Eu borrifaria minha bolsa com Lysol quando chegasse em casa se isso me deixasse mais confortável, já que o vírus pode sobreviver por mais tempo em superfícies não porosas como couro, diz Hawkins.
Conforme a situação de pandemia muda, as diretrizes de higiene podem mudar junto com ela. O importante, enfatiza Hawkins, é adotar uma abordagem cautelosa e equilibrada. Agora que muitas comunidades estão lentamente começando a se reabrir, temos que pensar em como podemos nos envolver com segurança e conforto, diz ela. Eu recomendo equilibrar as diretrizes de fontes confiáveis como o CDC com o seu próprio nível de conforto pessoal.
