Às vezes você só precisa de uma vitória. E tão bom quanto marcar todas as caixas de um lista de afazeres , limpar toda a casa ou dar uma festa de sucesso, as conquistas não precisam ser enormes para valer a pena comemorar. Na verdade, pesquisas mostram que contar as pequenas vitórias na vida ajuda você a se manter motivado para trabalhar em prol das maiores. “Quando pensamos em progresso, muitas vezes imaginamos como é bom alcançar um objetivo de longo prazo ou experimentar um grande avanço. Essas grandes vitórias são ótimas – mas são relativamente raras. A boa notícia é que mesmo pequenas vitórias podem impulsionar tremendamente a vida profissional interna”, diz um Artigo da Harvard Business Review .
Dar tapinhas nas costas por arrumar a cama ou fazer uma pausa na caminhada para apreciar uma pedra legal não apenas cria uma inércia positiva, mas também é divertido. Parar para homenagear esses pequenos momentos, em vez de passar por eles, ajuda a que seus dias sejam cheios de boas notícias. No palavras ligeiramente alteradas de Hugh Grant , “Se você procurar, tenho a sensação de que descobrirá que pequenas vitórias estão por toda parte.” De limpeza de primavera ao autocuidado, ao manter contato com os amigos, aqui estão 50 pequenos momentos para comemorar este mês.
1 . Arranje um boa noite de sono .
2 . Acorde após o primeiro (ou segundo) alarme.
3 . Arrume sua cama.
4 . Beba um copo grande de água.
5 . Tome suas vitaminas.
6 . Sinta a luz do sol em seu rosto.
7 . Complete o seu rotina de cuidados com a pele , seja um passo ou 10.
8 . Compre algumas flores .
9 . Conserte seus armários arranhados com uma noz.
10 . Dê aos seus armários uma reforma rápida e colorida com alguns papel de parede removível .
onze . Enquadre uma obra de arte você estava querendo enforcar.
12 . Faça você mesmo uma obra de arte, apenas por diversão.
13 . Adicione alguns arte para sua cozinha .
14 . Envie uma mensagem de texto para um amigo de longa distância uma doce mensagem.
quinze . Adote um nova planta de casa .
16 . Experimente uma nova receita simples (como esta café gelado de banana congelada ).
17 . Faça um plano de viagem esperar.
18 . Colete alguns sua desordem em uma “bolsa mágica” para se tratar mais tarde.
19 . Faça um elástico panela de fogo brando .
vinte . Experimente um novo serviço com um teste grátis .
vinte e um . Dê o seu frigideira de ferro fundido bem limpa .
22 . Afogue seu toalhas de banho .
23 . Tire a poeira de suas plantas de casa em segundos.
24 . Facilmente discuta seu emaranhado de cordas com uma cesta.
25 . Junte-se ao seu grupo local Buy Nothing e doe algo que você não usa mais.
26 . Examine seu grupo Compre Nada para uma decoração elegante (e gratuita!).
27 . Tome um banho fresco com menta colocando uma planta em seu banheiro .
28 . Olhe ao redor de sua casa e aprecie os recursos que você normalmente ignora – seja esse o painéis de madeira , lâmpada de peito , ou portas de armário espelhadas .
29 . Fique em cada metro quadrado da sua casa para apreciar totalmente o aluguel (ou hipoteca) que você paga.
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30 . Lave um lote de roupa , quer você use um serviço de lavanderia ou faça você mesmo.
31 . Faça uma viagem até sua loja local do dólar e descubra um tesouro barato.
32 . Convide um amigo ou alguns para um jantar - e faça com que seja ainda mais especial com um convite bem elaborado .
33 . Diga olá para um vizinho (e traga uma guloseima caseira, se quiser)!
3. 4 . Sente-se em um parque, quintal ou gramado e leia um livro.
35 . Abra uma conta poupança de alto rendimento para ganhar mais dinheiro com seu dinheiro (e economizar para algo emocionante).
36 . Transforme a preparação da sua refeição em um episódio de “Chopped” fazendo um divertido desafio da despensa sem gastar .
37 . Atualize seu currículo com sua posição atual para evitar problemas no futuro.
38 . Faça uma pausa para dançar, meditar ou qualquer tipo de pausa de alegria .
39 . Dê uma olhada em suas assinaturas para ver se há algo que você não está usando - e embolsar algumas economias fáceis.
40 . Fazer um adorável cloche de fósforo com um copo e guarde para você ou presenteie um amigo. (Ou tente outro faça você mesmo para iniciantes perto de sua casa.)
41 . Mantenha os olhos abertos para uma pedra legal em sua próxima caminhada.
42 . Apoie uma empresa local (é tão bom quando você faz isso!).
43 . Segure seu animal de estimação e dê um passeio pela casa para que ele possa ver partes nunca antes vistas de seu bloco.
44 . Orgulhe-se de abrir a porta do micro-ondas um segundo antes de o bipe soar.
Quatro cinco . Extraia até a última gota de um produto, seja sabonete facial, corretivo ou, milagre de todos os milagres, protetor labial.
46 . Anote em seu telefone todos os comida na sua despensa então você não precisa se perguntar o que terá na próxima vez que for ao supermercado.
47 . Verifique os preços da Amazon antes de sua próxima corrida no Target para economizar algum dinheiro com seus política de equiparação de preços .
48 . Ouça um álbum novo na íntegra.
49 . Redefinir suas senhas – e deixe-os seguros desta vez.
cinquenta . Escreva até mesmo a menor tarefa da sua lista de tarefas para ganhar impulso (ou seja, “Faça uma lista de tarefas” – confira!)
